luigi5

No vetsi pruchod vzduchu, neni tam v postate zuzeni EGRem, ale zase to ma sve proti napriklad tvrde chcipani kvuli skrt. klapce.

Ale neboj jim spoustu bilkovin vecere je tunak a vajicka apod. Ten chemickej jidelnicek mam jen ve dny trainingu. :-D Tech sacharidu jsem jedl hlavne na zacatku abych zase dostal nejkou vahu, ted uz to hodne omezuji neboj. Jinak si nejaky studovany co se tyce vyzivi??

Nutrition je veda hrozna... Ja uz ted nejakou tu dobu dodrzuju nejaky to vyvazeni jidlo. Rano vzdy sacharidy v forme vekou mysku Müsli s mlekem Svacinka jablko/banan Obed, normalni jidlo ale mnsi porci Pak pomalu pred trainingem pecivo s nejakou tou uzeninou nebo jen tak... Nechavam ca. 1 hodku travit tesne pred traininge banana, a hodne pit, ja piju ca. 2,5 litru za training (pouze posilovani)a to za zhruba 100 minut. Po trainingu Whey Protein a asi zacnu zase s cre-alkalynem (podobne ceatinu) Doma pouze uz jen malickosti No a pred spankem tzv. Gainer, myslim ze zase sacharidy. Training (posilko) mam min. 4x tydne a 2-3x se snazim delat neco pro cardio. Bud kolo nebo posledni dobou i behat... No vysledek citim se lepe nez pred tim kdyz byl sice podobny plan ale nedaval jsem tak bacha na jidlo... Sila sla nahoru ale rust nepoznavam..... Je to vse tak nejak zacarovany ;)

Pekny, jak si to delal? Nebo si pouze lakoval??

Souhlasim s tebou, a i kvuli tomu ze tento novy ma venec v spodni casti z plastu, tam jak se spojuje nosnik a venec...

Vladane kdyby jezdil na polstari, tak to to lizatko tak neschitalo :-D aspon to na fotce tak vypada.... @deko, jak planujes lestit, nebylo by zajimavejsi vylestit pouze celni plochy a zbytek nechat cerny lesk?? Jen tak umysl kdyz uz mas ty listy atd klavirem...

Neresit... :-/

Tak abych trochu ozivil, novy podvozek je na ceste, sklada se z HP-Sporting predek a k tomu 50/50 Weitecy. Kdyby nekdo vedel o zadnich HP tlumicich v dobrym stavu, rad bych nejaky zakoupil :D Jinak minulej weekend byl ventil n75, a novy vodni-chladic na rade trochu to z neho teklo Dale jsem chhtel nandat cupra lizo, ale splachnu to az pozdeji, kdyz se bude delat zbytek karosserie. Dale jsem sehnal skoro novy koberecky z RSa, takze uz jen sedadla Vyfuk nebude tak jednoduchej jak jsem si predstavoval, protoze trubky z RS2 maji jinej tvar a vetsi prumer, takze to bud to musim doladit, nebo sehnat neco jineho.... :( Fotky casem udelam, samozrejmne B) A chystam se k konci srpna na nastevu u upravovatele na vychode cech, je to mmoc liny :P

notak samozrejmne o hlave to je jen uz ted na serii mam na dalnici obavy kdyz mi tam na posledni chvili nekdo "hupsne" a brzdim i ocima at jezdim predzvidave jak chci, casto neco prekvapi...bohuzel Ja mam takovy mansi zalusk na brzdy, tim stylem "co jede, musi i brzdit" sry za ot

kdyz uz 200PS+ tak by tochtelo bud nejaky ty MD 4 Pist, nebo muj favorit by byli 323 bremba z cupry R :-D Jinak pekny az to bude hotovy tak bude peknej car ;-)

Taky si myslim ze lepsi nez 19''

Kdyz uz tak z R32, ale budes tam mit packy :lool: U cupry pozor ne vsehni meli Recara, spousta z nich maji jenom klasiku "TopSport". Ja osobne premyslem o tomto http://www.autocalounictvi-cl.cz/2-autosedacky.html ale to zracovani

AURIC na VW-Clubu je prodava, ale je to deocela palka, jinak latka se moc povedla

taky ty zidle tise zavidim a jinak samozrejmne

ani ti nevim nejaky borec ji prodava za par kacek mas chanci

maly update, dnes jsem to vyfotil stala tam tak pekne nasvicena :lool: Jinak o weekendu skusim ten naraznik narovnat horkovzduskou snad to pujde

diky, hnuj u ridice davno neni!!! To bylo cerstvy nez se to prihlaselo, a technik tam pak taky jeste nanosil Koberecky tam pak hned sli gumaky na zimu, a ted cekam na cerstvy textilni, jsou objednany Jo a do narazniku mi nacouval s taznym takze bych mlatil :( V lete to budu muset narovnat

Tak protoze tu uz nejakou dobu jsem na foru aktivni, tak jsem si myslel ze bych mohl predstavit i moji octu. Par slov k autu koupil jsem ji v Alpach jako firemni vuz, nalitano 200 k, vse servisovano dealerem a bez problemu. Na ALHcko ma si myslim dost doby a kultivovany chod. Bohuzel ma auticko nejaku tu kosmetickou vadu, jelkioz se ke konci prvniho zivota pohybobvalo hodne ve meste. No jinak to je MR 2001 Elegance. Vybavou ok a celkem komplet, chybi mi climatronic, DO, xenony ze zakladniho rejstriku vybav. Ale nic bez ceho bych se neobesel. Auto samozrejmne nezustalo v puvodnim stavu a slo se na upravy: Nejdriv to chtelo poradnou cistku 9 let na auto nikdo nehrab, krome mycky a jednou za dva roky vysavac Lak bohuzel stale je nic moc. Filtry, oleje klasika RS naraznik P+Z Podvozek Leon Cupra (je to moc vysoky) Volant+pedaly+radicka+rucka RS Novy ramena z TT-ukama Zadni kotoucovku Alpine Radio s HF Poradny zarovky do lamp, byli tam furt origo Zimaky na 15'' a na leto jsem koupil Spydery a nechal komaxitovat do cerny matt-candy. Aera z GIV Novy zrcatka na pravy rovnou velky V predu novy podbehy, stary chybeli Momentalne se chysta koncovka RSII Samozrejmne planuju nejaky veci do budoucna kdyz nasetrim Nejaky turbo vstriky, brzdy, interiery atd Jo a mimochodem se predem omlouvam za moji cestinu, ziju v zahranci a cestinu pisemne moc nepouzivam Dodavam nejaky foto: No a tak se tesim na krytyku

auta dobry asi jezdis naftu ze ano? jel sem rangem 5,0 S/C myslim ze ty auta uz jsou velice povedeny, a docela dobra alternativa k nemcum

hele ma je tam na spyderech ty 205.....je to na nic rozmer, nikde je nemaj a stojej majland, budu mit prechod na 215ky i kvuli tomu ze 205 jsou na grip docela ubohy.....

Pridavam se k rudisovi, taky sz ;)

Dobrej vysledek, to ti nafouknul na serii turbu? 1749V?

je no tak docela jste zmakly dost na den gratuluju :D

Jde o to co si predstavujes, ale do leta arnie bude asi problem Bricho pryc a komplet definovat, nebo byt "namakanej" ? 2x je dobry zacatek, jak tam jses dlouho, a mas to rozdeleny, nebo cele telo na jednou??

Serien-Dämpferelement=Seriovy Tlumicovy Element nebo sport Dämpferelement=Sportovni Tlumicovy Element, ktere jsou povoleny a shvaleny na tento Typ vozu a rozmerove odpovida seriovym tlumicim elementum.