Kuwa tady to žije. Od pondělka po 50té začínám hubnout, snad teď už konečně vydržím. V pondělí proběhlo vážení na Adama a bylo tam krásných 125,4kg.
Aktivity: Pondělí : odpoledne rotoped 35min, ujeto 15,7km na střední zátěž, PULS okolo 125-131
Úterý : lehký tréning s činkami
Jídelníček: snídaně - musli s jogurtem, oběd kuřecí s špenát. těstoviny, svačinaI: jablko, jogurt, 1x sojový rohlik, svačinaII: 5x bílek 4x rýžový chleba,1/2leďáku, večer:protein do (zatím) mlíka 0,5%...
KUWA, musím...