Martty23

To tak mohlo být. :D Jak jsem psal, nestačil jsem mávat, blikat, nic. Vyjel si moc nečekaně. :D A na kameře se mi to přehrálo novějším záznamem, tak třeba jindy. :D

V pátek, 24. 7. odchycena bílá dvojková octa s černými doplňky a velkou samolepkou Octavia club na čelním okně. Liberecká značka, víc jsem bohužel nestihl, bylo to v zatáčkách za obcí Zahrádky ve směru na Českou Lípu. Myslím, že to byl JardaFuxa, ale ruku do ohně za to nedám. :)

Prostě necháš tlumiče takový, jaký máš z výroby a na to nasadíš snížený pružiny. :)

Přesně tak. Omrknu na tvým a když se mi to nebude líbit... :D Pořád se ale rozhoduju mezi podvozkem a pružinama, na Golfu jsem měl oboje, na pružinách se to houpalo a na podvozku to bylo tvrdý. :D Ale kvalitní pružiny, jako třeba zmiňovaný KW to snad dělat nebudou, půjdu do nich a uvidím. :)

Deset minut práce flexou. :D

O těch pružinách přemýšlím taky právě... :) Jdi do toho, ať vím, jak to vypadá! :D

Koukám na hradeckou RZ, to si jel určitě přes Letovice do Pasohlávek! Měl si napsat a stavit se! :D

Chlapi, díky moc za gratulace. Moc to potěší! :) Jinak jak říká Miles, normální strava už mi taky nedělá dobře, zhruba jednou za měsíc dám "prasečák" a třeba po pizze jsem myslel, že ju hodím. :D Ke kreatinu - každý říká něco jinýho, někdo doporučuje, někdo by si snad radši uřízl nohu, než ho užívat... Vyzkouším a uvidíme. :)

Taky bych rád vysvětlení proti žlutým mlhovkám! :D Jinak parádička, honey do nárazníku, ať to máš sladěný. :)

Žádný asi, určitě si koupil dobře! :D :) Vypadá moc pěkně, tak ať slouží, černá je ta správná barva!

Souhlasím s honeycombem i do masky. :) Jinak je vážně nádherná a kdyby se ti povedly ty světla s oranžovým blinkrem, tak by to byla úplně pecka!

Ale naleštěný si to měl pěkně. Jinak taky to tak mám, v suchejch oblastech bych mohl přivolávat déšť naleštěním auta. :D

Vždycky jsem byl spíš hubenej a ze sportu jsem provozoval jen cyklistiku... Po škole jsem se stal šoférem z povolání, strava všelijaká, neustálej stres, skoro žádnej spánek (kdo jezdil dodávkou po Evropě, tak ví, o čem mluvím) a když jsem v roce 2011 přestal jezdit, měl jsem při výšce 193 cm jen 75kg. Lepší foto bohužel nemám. Pak přišla jiná práce, touha nabrat, ale žádný pohyb a dostal jsem se přesně na druhej břeh. :D 105kg, pivas, prdel... :D Fotka z dovolené, červen 2013. Su vlevo. :D Ve středu fotky je kamarádka přítelkyně. Připadal jsem si hrozně, pořád unavenej, fyzička žádná, k tomu vzhled... Hlavní impulz ale bylo to, že jsem se chtěl stát policistou a tak jsem se začal připravovat na přijímačky. 16. ledna 2014 jsem poprvé cvičil. Začal jsem doma, kliky, dřepy, sed lehy, stepper, u mamky v práci rotoped, boxovací pytel, běhací pás. Na páse mě to moc nebavilo, takže, jsem začal běhat venku. Nevěřil bych, jak se dá běh rychle natrénovat, týdně jsem naběhal kolem 50 kilometrů a postupně jsem to zvyšoval. Strava - no, nejedl jsem nic speciálního. Jen menší porce, ale pravidelně. Žádný styl jako doposud - celý den nic a večer vyžraná lednička. :D Na pití jen čaje a voda, žádný cola a podobně. Cíl byl 90kg, nějak jsem to přešvihl a dostal jsem se na 85kg za 4 měsíce. :) A nyní jak Martty k železu přišel. 29. května za mnou přišel kamarád, že se stěhuje a má permici v místní sportovní hale, kterou mi přenechá, podmínkou je stát se členem Sokola, zaplatit členský poplatek 500Kč na rok a do fitka můžete kdykoliv na jak dlouho chcete. Neberte to, za 5 stovek na rok! :D A tak začalo seznamování, co a jak cvičit, pilování techniky... Chodil jsem klasiku: pondělí (prsa, biceps), úterý (záda, triceps), pátek (nohy, ramena). Střídal jsem split s full body tréninky, ale víc mi vyhovuje split. Učil jsem se techniku, hltal články o cvičení, o stravě... Nyní žiju fitness životem. :D Nekouřím, žádný alkohol, piju jen vodu a snažil jsem se si poskládat objemový jídelníček, který od ledna 2015 držím. Nyní cvičím 4-5 týdně, každou partii 2x týdně, lehké a těžké tréninky. Mimo fitko stále kolo a běh, což se moc neslučuje s objemem, ale mám pohyb vážně rád. Nyní jsem na 90kg, stále piluju techniku, učím se víc o jídle... Dokonce mě to donutilo naučit se vařit. :D Z doplňků jen protein (mám One stop extreme od Reflexu) a nyní jsem se nechal ukecat i do kreatinu, je na cestě, tak uvidíme. Přikládám aktuální foto. Trapézy a lýtka beru jako slabinu, silově rostu, vzhledově a váhově to jde pomaleji. Jo a omlouvám se za sloh. :D

Favorit je pecka, kamarád ho má taky a jezdím s tím po Brně v dobové teplákovce. Sklízí ovace jak kdyby jel kdo ví na čem. :D

Moc pěkná! :) Bílou fakt můžu! Nepřemýšlel si nad černým rámečkem okolo masky? :)

Dodej víc aktuálních fotek, to je radost se dívat! :)

V podstatě kopíruješ můj nápad okopírovat Bazyho. :D

Cube Attention je moc pěkný kolo. Lancelot - prosimtě, mohl bych vědět tvou výšku a velikost rámu, jakou si koupil? :) Jinak na omotávku jsem si po čase na svým kole zvyknul, hlavně se mi tam líbí. :D

Tak to néé, hošánku, člověk ti řekne svoje plány a ty to začínáš realizovat, za půl hodiny OMV Svitavy a vyříkáme si to! Ale aspoň si prohlídnu, jak to bude vypadat. :D

Jak říkáš, lepší to vyměnit a mít klid. :) Na brzdách a pneu by se podle mě šetřit nemělo. :)

Nevím, proč řešíš brzdy, stejně se držíš hesla "Kdo brzdí, prohravá" :D Při koupi mé octy jsem měl brzdy úplně nový, naštěstí mi docela vydrží, jezdím hodně předvídavě a snažím se brzdit motorem. :)

K těm kolům - Extremy a polož to! :D

Čumák je fakt pecka! Na disky bych se v tomhle případě vyprdl, je dost nádherných origo kol, co ti takhle moc nepolezou ven.

Jak dlouho sis s tím hrál? :)

Lancelot - tak to se ani nedívej, pak tě začne hlodat to, co mě. :D kejml - Ano, rekreace. :D Nejezdím závodně, takže je to rekreace. :D Dřív jsem jezdil fakt hodně. Pak byly dva roky bez pohybu, hodně jsem přibral a vloni, když jsem se rozhodl zhubnout ze svých 105 kilo, tak jsem začal zase dost jezdit. Vloni jsem měl právě něco málo přes 4tkm. Dostávám se pomalu opět do formy. :) Jinak jako zatvrzelý MTB cyklista jsem měl možnost vyzkoušet si silničku. Udělal jsem si takový okruh, kolem 80 km a spodek zad mě bolel víc, než po mrtvým tahu ve fitku. :D Ale jízda je o něčem jiným, to je fakt... :)