Fitcentrum

[Miles]

Já začnu od května makat...to už snad domeček bude pohromadě

 

Já taky, začnem spolu, dva staří dědci :)

[P2M]

dvě slibotechny

[romariooo]

dvě slibotechny :P

S tebou tři pane vrchní

[P2M]

já cvičím furt ty kecko

[Miles]

Tak hlásím dva dny nežraní ba co víc 2x rotoped a o víkendu badec, hmm asi nějaký erupce na sluníčku :D

[wrccko]

skôr na sopečnom prachu lebo ja slnko nevidím :(

[xshreck]

Kde jsou ty časy co jsem si na bicáky naložil 36kg a vlail sem xD

[Miles]

Kde jsou ty časy co jsem si na bicáky naložil 36kg a vlail sem xD

 

Víš kde jsou ty časy, v pr.eli :( , 36kg na jednoručku, hmm gut

[xshreck]

xD dycky sem po nich ale pokukoval xD

 

Jenom kvůli škole sem přestal cvičit :-( a už to cítím na zádech ... zase mě začínaj od toho věčnýho sezení u PC bolet jako hovado :-(

 

 

Ještě necelých 14 dní a to zase začne .-))

 

Bench,mrtvák,dřepy... to budu bečet

[romariooo]

Tak kde je ten kulturista Houmik?

Co všechno bereš za sračky Jendo?

[romariooo]

Chodi někdo bejčit v těch vedrech?

[Guest houmik]

ja bejcim od 7:00 do 18:30 :lool: kazdy den i v tehle vedrech

[P2M]

jistěže chodím, jen, jak jsem tu už psal, o tom nepíšu furt

 

nejlepší to bylo minulé pondělí, v těch 36°C bylo v klimatizovaném fitku asi 29°C, protože se jim pořád přehřívalo něco na klimě... :)

[Miles]

Tak včera vážení po ráno in natura 123,6 a to byl startovací kopanec na nový život bez obžerství....

[romariooo]

Stejně je dobrá ta naše známá "vánočka".Trošku jsem se s nim zkamaradil...

 

http://www.youtube.com/user/miraa6#p/a/u/2/oQWOFh00_g8

[Mirouch76]

To je mazec je dobrej! :)

[romariooo]

Je moc dobrý Miro

[Spooky1]

Tak jsme to video zkoukl a ani nedokoukal. Udělalo se mě špatně (samotnýmu ze sebe) a jdu něco dělat.... Romane díky. Motivaci jsem potřeboval... ;-)

[John Chipsa]

no jo.... starej dobrej domací HARDCORE...hezký Taky bych rád zase začal, ale kolena a ramena jsou proti :-(

[romariooo]

Taky mě stávkuje pravej loket a pěkně mě to sere .Už to lepší asi nebude.To video je fakt suprovy-motivace jako bejk :lool:

[John Chipsa]

Hlavě se mě líbí ten styl... že jede i na svojí váhu, aby měl sílu ( víš co myslím ) Hezky fakt hezký :) :lool:

[Guest houmik]

to neni cvicenim se svoji vahou je to daleko slozitejsi

Upraveno Září 11, 2010 uživatelem houmik

[romariooo]

Cvičení s vlastní váhou je to nejlepší co mužeš pro svoje tělo udělat! Shyby,kliky na bradlech...podivej se se jak vypadaji sport.gymnasti :lool:

Upraveno Září 11, 2010 uživatelem romariooo

[00pedro00]

Cvičení s vlastní váhou je to nejlepší co mužeš pro svoje tělo udělat! Shyby,kliky na bradlech...podivej se se jak vypadaji sport.gymnasti

 

preco si myslis ze gymnasti cvicia len s vlastnou vahou?

[Guest houmik]

Roman o tom prd vi neni pravda, ze je to to nejlepsi, co muzes udelat. Jsou ruzny druhy cviceni, neni jen TO JEDNO cviceni stejne ti za par dni prestane tvoje vaha stacit. Jestli cvicis na nohy se svoji vahou, tak to jsi pekny mejdlo, Romane

Upraveno Září 19, 2010 uživatelem houmik

[00pedro00]

presne tak, vzdy musis neustale musis zapajat viac svalovych vlaken a to docielis jedine zvysovanim treningovych vah. pripadne na skvalitnenie svalovej hmoty dobre posluzia aj ine techniky ako "sokovat" svaly

[Guest houmik]

Tak tak, presne jak pises... jak je to, v kazdym treninku bys mel vzdycky jednim cvikem protahnout i ty cerveny (nebo bily?) svaly. Je to strasna veda...

[00pedro00]

no...pomale (cervene) vlakna pracuju skôr pri aerobnej aktivite (dlhsie trvajuca nie priliz tazka aktivita ako su dlhsie behy a podobne) a rychle (biele) vlakna pracuju pri kratkej svalovej aktivite kde je potrebne vyvynut vyssiu silu (kratke behy-sprint, vzpieranie a podobne)

[romariooo]

teoretici

[Guest houmik]

pedro: jo, ja ted nevedel, jaky jsou jaky

 

Roman: to vis, nekdo ti to rict musi

Upraveno Září 19, 2010 uživatelem houmik