Jump to content

Fitcentrum


Guest houmik

Recommended Posts

Ono je otazka,proc to ti mladi nezvladnou..Bud je to vrozena vada,ok,to se pak muze projevit pri extremni zatezi..

Jenze spousta mladych nema trpelivost chteji rychle narust a tak tomu pomahaji...A kdyz se to neumi,nebo prehani,je pruser..To je druha vec... ;)

Link to comment
Guest houmik

Romariooo: ja mam ted 2+1 narizeno, ti to pak nekdy vysvetlim, vezmes na nejaky cvik co delas uplne lehkou vahu (zas ne uplne nejlehci) a jedes 100x v co nejmin seriich, takze treba 3x 33 :) mazec...

 

rikas, ze chodis jak naprcana belice, jo :palec:

 

jo a ten efedrin je podpultovka, je to zakazany :D

Link to comment
Romariooo: ja mam ted 2+1 narizeno, ti to pak nekdy vysvetlim, vezmes na nejaky cvik co delas uplne lehkou vahu (zas ne uplne nejlehci) a jedes 100x v co nejmin seriich, takze treba 3x 33 :) mazec...

 

rikas, ze chodis jak naprcana belice, jo :palec:

 

jo a ten efedrin je podpultovka, je to zakazany :D

To vím a proto se divím že to bereš člověče...docela riskuješ ne?

Link to comment
Guest houmik

ono to funguje jako kofein, ale je to silnejsi... takze se ti zrychli tep a cely krevni obeh, mno. Kdyz si to vezmu, tak makam jak blazen a stejne nejsem unaveny :)

 

Meli jsme tady kluka, ktery si dal 2 nebo 3 ty tabletky a normalne zkolaboval pri cviceni, takze prvni pomoc a ozivovani, docela mazec... nakonec ho probrali. Ale jedna tabletka ti nic neudela, nesmis ale pit kavu, alkohol a nejaky energy drinky... to by te mohlo zabit :palec:

Link to comment

Romčo..včera jsem na tebe mával v hradci kolem 20.15..nebo 20.30....Slyším duc duc....a ty projel...mladá si tě všimla dřív jak já:-)Kiev byl super...TomášB za náma přijel autem i z celou rodinou...koukal jsem jakou jste měli pěknou oslavu...a na ten padák se neboj....:-)já půjdu taky až budou many..:-)jinak já jdu po 15dnech dnes cvičit taky...to bude zase než se do toho člověk dostane:-)odkaz na nějaké fotky bude tu ve srazech...jinak takovouhle posilku maj vKievě....jako hustý...jako závaží dáváš třeba kameny..nebo hlavu z auta...a jsou tam někteří pěkně nabušený:-)Ukrajinci..

Link to comment

:palec: :) fakt jo? Já jsem si ted dal závazek shodit panděro ale vím že to je hodně o jidle.Ted se snažím chodit do fitu třikrát týdně a je to supr pocit a dobré na moje nervičky...

Miro: ten čas odpovídá! To jsem jel směr Kefir.Škoda že jsem si Tě nevšiml-mohli jsme aspon pokecat.Udělej si někdy čas a dáme rande.Ju?

Link to comment
Guest houmik

romariooo: jo, beru proteiny, ja mam ale Weider CFM Whey Protein 90+, protoze mam na sobe dost tuku, tak abych jeste zbytecne nebral sacharidy :palec: a jestli chces hubnout, tak bych taky doporucoval nejmin nejaky 80tky. Pokud bys to chtel brat vazne, tak ty proteiny minimalne 2x denne a jeste po treninku hodinu, je to docela veda.

 

ta posilovna je mazec :)

Link to comment

To máš naprostou pravdu - taky chodím většinou sám, a je to celkem naprd. Když jsou dva a pomůžou si, tak je i zlepšení podstatně rychlejší. Sám se člověk boji - třeba bench - aby mu to nespadlo do ksichtu, když by to neudržel :rolleyes:

Link to comment
Se sparingem si člověk prostě troufne víc. Ale jde třeba i o dopomoc při posledních opakováních. Když jsem chodil cvičit s někým, vždycky jsem měl pocit, že jsem si zacvičil líp...

Mluvíš mi z duše...ano,je to tak.Jak dlouho chodiš do fitka? A kolik Ti třeba trvá trénink?

Link to comment

Chodím celkem dlouho, ale zase tak poznat to není. Mám totiž moc rychlé spalování a jakmile přestanu třeba jen na 14 dní nebo 3 týdny cvičit, tak okamžitě hubnu - a to i přesto, že se cpu atd. Takže mi stačí trochu delší dovolená nebo pracovní cesta, spadnu o 4 - 5kg a začínám z nova. A abych to ještě upřesnil - přibrat 2kg svalů mi trvá neskutečně dlouho :rolleyes:

Proto jsem i začal s těmi nočními proteiny, to trochu pomáhá.

Dřív jsem cvičil kolem 1hod 15min, ale to mi taky nesedělo (bohužel dlouho trvalo, než jsem to pochopil). Teď chodím na 45 - 55min max. A to je tak maximum, abych u toho přibíral a nespaloval vlastní svaly...

Link to comment

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
  • Příspěvky

    • Dobrý den, jdu za váma s otázkou. Mám Škodu Octavia 2 combi. 1,9 TDI 77kw rok 2008, s nájezdem 48 tis. Km. V zimě nejeta. Jakou může mít v dnešní době cenu. Díky za info Petr Vajnar 
    • Ahoj, a jak je to s tou komfortkou AH..? Motordiag ji nedá... A jde dojezd oken případně přes vag..?
    • Tak vyřešeno, problém byl v příliš dotáhlé ruční brzdě. Po výměně všeho stále hřaloleve zadní kolo tak jsem povolil o dva zuby ručku a je klid. To mě nenapadlo zkoušela se jestli chodí na doraz a zda brzdí pak se šlo cestou zatáhnout na jeden zub a pokračovalo se dál tak se povolila trošku a je klid ..
×
×
  • Create New...