Fitcentrum

[romariooo]

Naštěstí mne hospoda nezajímá, ale jídlo to je moje slabost, žral bych až bych brečel

V sobotu 11 července budeš papat...neboj!

[romariooo]

Tak tohle je silná káva...jen 25km ode mě...

 

http://www.novinky.cz/krimi/173269-muz-si-...e-a-zemrel.html

[Vinca]

nerozumim tomu, ze pri sportu umira hodne mladych lidi, vetsinou to nezvladne srdce a ten kdo chlasta a kouri, se dozije slusnyho veku :)

[Martyp]

Ono je otazka,proc to ti mladi nezvladnou..Bud je to vrozena vada,ok,to se pak muze projevit pri extremni zatezi..

Jenze spousta mladych nema trpelivost chteji rychle narust a tak tomu pomahaji...A kdyz se to neumi,nebo prehani,je pruser..To je druha vec... ;)

[romariooo]

Podle mě se to mohlo stát třeba i při jizdě na kole...každopádně je to hodně nepříjemny ;)

[romariooo]

Včera jsem si byl dát stehna a dnes nemužu chodit...nebo spiš chodím jako postřelený králik

[Guest houmik]

Ja si dal vcera pred cvicenim efedrin a myslel jsem, ze me trefi, jak bylo horko :) uz jsem tu mezi vama nemusel byt

[romariooo]

Ja si dal vcera pred cvicenim efedrin a myslel jsem, ze me trefi, jak bylo horko :) uz jsem tu mezi vama nemusel byt

Jsi blázen!!!

Já jsem to zas přehnal s lejtkama a to tak že dnes opravdu nemužu chodit jak mě to bolí...neskutečna svalovka

[Guest houmik]

Romariooo: ja mam ted 2+1 narizeno, ti to pak nekdy vysvetlim, vezmes na nejaky cvik co delas uplne lehkou vahu (zas ne uplne nejlehci) a jedes 100x v co nejmin seriich, takze treba 3x 33 :) mazec...

 

rikas, ze chodis jak naprcana belice, jo

 

jo a ten efedrin je podpultovka, je to zakazany :D

[romariooo]

Romariooo: ja mam ted 2+1 narizeno, ti to pak nekdy vysvetlim, vezmes na nejaky cvik co delas uplne lehkou vahu (zas ne uplne nejlehci) a jedes 100x v co nejmin seriich, takze treba 3x 33 :) mazec...

 

rikas, ze chodis jak naprcana belice, jo

 

jo a ten efedrin je podpultovka, je to zakazany :D

To vím a proto se divím že to bereš člověče...docela riskuješ ne?

[Guest houmik]

ono to funguje jako kofein, ale je to silnejsi... takze se ti zrychli tep a cely krevni obeh, mno. Kdyz si to vezmu, tak makam jak blazen a stejne nejsem unaveny :)

 

Meli jsme tady kluka, ktery si dal 2 nebo 3 ty tabletky a normalne zkolaboval pri cviceni, takze prvni pomoc a ozivovani, docela mazec... nakonec ho probrali. Ale jedna tabletka ti nic neudela, nesmis ale pit kavu, alkohol a nejaky energy drinky... to by te mohlo zabit

[romariooo]

Já spiš přemýšlim že si objednám nějaké ty proteiny a sacharidy jelikož ráno nestihám pořádně se nasvačit.Ty něco máš takového?

[mira]

pánové...zdravím vás...takovou posilku jste ještě neviděli že?

[romariooo]

Ahoj Miro: Žiješ vůbec??? Co ta Ukrajina?

Jinak ta posilka je supr! Bral bych ji jako nouzovku.Co Ty? Bereš něco?

[mira]

Romčo..včera jsem na tebe mával v hradci kolem 20.15..nebo 20.30....Slyším duc duc....a ty projel...mladá si tě všimla dřív jak já:-)Kiev byl super...TomášB za náma přijel autem i z celou rodinou...koukal jsem jakou jste měli pěknou oslavu...a na ten padák se neboj....:-)já půjdu taky až budou many..:-)jinak já jdu po 15dnech dnes cvičit taky...to bude zase než se do toho člověk dostane:-)odkaz na nějaké fotky bude tu ve srazech...jinak takovouhle posilku maj vKievě....jako hustý...jako závaží dáváš třeba kameny..nebo hlavu z auta...a jsou tam někteří pěkně nabušený:-)Ukrajinci..

[romariooo]

:) fakt jo? Já jsem si ted dal závazek shodit panděro ale vím že to je hodně o jidle.Ted se snažím chodit do fitu třikrát týdně a je to supr pocit a dobré na moje nervičky...

Miro: ten čas odpovídá! To jsem jel směr Kefir.Škoda že jsem si Tě nevšiml-mohli jsme aspon pokecat.Udělej si někdy čas a dáme rande.Ju?

[Guest houmik]

romariooo: jo, beru proteiny, ja mam ale Weider CFM Whey Protein 90+, protoze mam na sobe dost tuku, tak abych jeste zbytecne nebral sacharidy a jestli chces hubnout, tak bych taky doporucoval nejmin nejaky 80tky. Pokud bys to chtel brat vazne, tak ty proteiny minimalne 2x denne a jeste po treninku hodinu, je to docela veda.

 

ta posilovna je mazec :)

[P2M]

pánové...zdravím vás...takovou posilku jste ještě neviděli že?

 

To je asi pobočka BBC v Kievě, co?

 

Mazec nej ;) :)

[romariooo]

Už půl dne se nutim do fitka a navic dnes čekám můj objednaný mobil N97...ale snad se do dvou hodin donutim a aspon se trošku protáhnu...

[jurach]

Zdravím, pánové. Tak dneska byla posilka celkem maso - v tom vedru jinak se snažím chodit tak 3x týdně, a dolaďuju proteinama - jednak 80% a jednak nočním, který by se měl pomaleji rozkládat a vydržet tak přes noc

[romariooo]

Ahoj Jurachu.Já jsem to dnes a včera vzdal...v tom vedru se to fakt nedá...

[jurach]

Včera jsem nebyl, ale dneska jsem se hecnul, že musím... ale skoro nikdo tam nebyl a za chvíli jsem byl splavený, jak myš

[romariooo]

Včera jsem nebyl, ale dneska jsem se hecnul, že musím... ale skoro nikdo tam nebyl :o a za chvíli jsem byl splavený, jak myš

To si myslim že tam nikdo nebyl nebál ses tam sám? Ale klobouk dolu...já jdu zitra Už se má snad ochladit!

[jurach]

Pokud bude ráno trochu chladněji, tak jdu na kolo. Ale momentálně tady (Brno) sice poprchává, ale vůbec se neochladilo, jak slibovali.

[romariooo]

Pokud bude ráno trochu chladněji, tak jdu na kolo. Ale momentálně tady (Brno) sice poprchává, ale vůbec se neochladilo, jak slibovali.

Škoda že jsi tak daleko...mohli bychom chodit do fitu spolu.Občas potřebuju pomoct a je to na nic...

[jurach]

To máš naprostou pravdu - taky chodím většinou sám, a je to celkem naprd. Když jsou dva a pomůžou si, tak je i zlepšení podstatně rychlejší. Sám se člověk boji - třeba bench - aby mu to nespadlo do ksichtu, když by to neudržel

[romariooo]

Zrovna bench jsem měl konkrétně na mysli...když jdu sám tak dávam max.85kg a když cítim že za mnou je někdo tak hned tam je o 15 kg navic.

[jurach]

Se sparingem si člověk prostě troufne víc. Ale jde třeba i o dopomoc při posledních opakováních. Když jsem chodil cvičit s někým, vždycky jsem měl pocit, že jsem si zacvičil líp...

[romariooo]

Se sparingem si člověk prostě troufne víc. Ale jde třeba i o dopomoc při posledních opakováních. Když jsem chodil cvičit s někým, vždycky jsem měl pocit, že jsem si zacvičil líp...

Mluvíš mi z duše...ano,je to tak.Jak dlouho chodiš do fitka? A kolik Ti třeba trvá trénink?

[jurach]

Chodím celkem dlouho, ale zase tak poznat to není. Mám totiž moc rychlé spalování a jakmile přestanu třeba jen na 14 dní nebo 3 týdny cvičit, tak okamžitě hubnu - a to i přesto, že se cpu atd. Takže mi stačí trochu delší dovolená nebo pracovní cesta, spadnu o 4 - 5kg a začínám z nova. A abych to ještě upřesnil - přibrat 2kg svalů mi trvá neskutečně dlouho

Proto jsem i začal s těmi nočními proteiny, to trochu pomáhá.

Dřív jsem cvičil kolem 1hod 15min, ale to mi taky nesedělo (bohužel dlouho trvalo, než jsem to pochopil). Teď chodím na 45 - 55min max. A to je tak maximum, abych u toho přibíral a nespaloval vlastní svaly...