Jump to content

Fitcentrum


Guest houmik

Recommended Posts

  • 4 weeks later...

Romariooo - bench dost slusny. Ale kolik meris? U tech mensich to neni fair - kratsi ruce maji min prace :-)

 

Ja dva tydny zpet konecne dorehabilitoval natolik, ze jsem zvladl odcvicit bench - 50kg, ale pocit, jak kdybych dal 150 :-)

 

Jde to pomalu, ale jiste...

post-22870-0-43937600-1455406065_thumb.jpg

Edited by Mezonek
Link to comment

romariooo to jsme na tom podobně, mám 181cm a 88kg, sehnat normální triko, mikinu nebo kalhoty je docela problém, co mám dobré přes ramena a hrudník mám dlouhé jak noční košili :D kalhoty to samé, když do toho vlezu stehnama a zadkem tak mám většinou nohavice tak 10cm delší :D

Link to comment
  • 2 weeks later...
  • 2 weeks later...

takhle jsem vypadal před 3 rokama, 92kg a samý tuk :wallbash:

potom jsem začal běhat a cvičit s kámošema na prolízkách a děsně mě to začlo bavit, takže se sehnal vercajk a do dneška se mi podařilo proměnít většinu toho tuku ve svaly, akorát to břícho furt nejde, ale co, vždycky jsem měl sklony k nadváze a v rodině to tak mají všichni, tak aspoň budu velký :smich: 181cm a 88,5kg

post-24441-0-12569500-1458759804_thumb.jpg

post-24441-0-90775600-1458759978_thumb.jpg

post-24441-0-56547700-1458759994_thumb.jpg

Link to comment
  • 2 months later...

je to blb to máš pravdu ,na videích co natačí jak tam mluví atdd je to kretén ... ale zase na druhou stranu má něco za sebou a přijatelnou cenu ,chvástá se zaručenými výsledky tak sem zvědavej

tak se uvidí :)

Link to comment

jj každé cvičení má něco, já teď potřebuji kondici. Je to fakt super, nedříve rozcvička, takže na nás řve a klikujeme běžíme agličáky apod.. a už z toho si KO. Pak po 30 sekundách sérky cviku na TRX, ruce nohy břicho, pak nakonec se zase nečím doděláme a pak protažení.

Tady hodně záleží na tom cvičiteli, a teď tahle co máme je skvělá. Fakt nám dává do těla a řve na nás :D

Link to comment
  • 4 months later...

Zdar všem ,

 

přes zimu taky někdo makáte ,nebo se každý fláká u televize, nebo nemá čas a je v práci ?

 

Před 2 týdny jsme s kámošema rozjeli trénink na jednotlivé partie a každý trénink břicho a je to znát - 3- 4 krát týdně , už další týden na bench o 10 kg navíc s dopomocí místo 80 kg , 90 kg .. při mé váze 82-83 kg a výška 186 cm .

 

Zatím začínáme cvičit ,

 

Po zimě , chodíme na workout hřiště s vlastní vahou + závaží navíc.

 

 

JInak pro ideální cvičení jsou činky - železo a stroje jsou jen jako doplněk pro cvičení ..

 

Na činkách se pozná, kdo opravdu cvičí ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Link to comment

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...